계란 노른자 들기름 효능 : 섞어 후루룩 먹기

계란 노른자,. 생으로 통째로 먹어버리긴 처음 ;;; 계란 반숙을 좋아하긴 하지만 그래도 이렇게 완전 날계란은 처음먹어보네 ;; 들기름 한숟가락에 계란 노른자를 .. !! 옛날부터 이렇게 먹으면 몸에 좋다고, 보약처럼 많이 드셨다고 하는데 ... 갑자기 왜이렇게 주는지 모르겠지만, 암튼 주니 먹어봄... 

 

다행히 들기름 냄새 때문에 계란 노른자를 크게 문제 없이 먹을 수 있었음

 

 

들기름 효능 : 

 

들기름에는 리놀산이라는 성분이 있는데 이게 피부를 윤기있게 만들어 주고 주근깨, 기미같은 트러블들을 없애주는데 도움이 된다고 한다. 그리고 흰머리를 예방하는데에도 효과가 있다고 하는데 !!!!!! 20대떄부터 새치가 겁나게 많이 났었는데 .. 들기름을 먹었어야 했나 ... ㅋ 이제부터라도 열심히 먹어봐야겠구먼.

혈관기능을 좋게 해주고, 뇌기능을 향상시키는데에도 좋다고 하는 들기름,

 

하지만 칼로리가 높은편이라 다이어트에 도움은 안된다고 ... ;; ㅋ

계란 노른자 들기름 효능 :

 

계란 노른자와 들기름을 같이 먹으면 계란노른자에 들어있는 토코페롤과 제시틴이라는 성분이 들기름이 흡수 되는것을 도와서 더욱 효과적으로 섭취를 할 수 있다고 한다. 

 

 

 

들깨를 일부는 짜서 들기름을 만들고, 일부는 꿀에 절여놓았는데, 그래서 요즘 아주 들기름에 들깨꿀절임에 .. 쥐눈이콩에 병아리콩에 청포도말린거에  요거트에.. 아침에 먹을게 참 많다 ... ;;; 

건강해지겠구먼 ㅋ

 

 

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