ABC 주스 만드는법 // 후기 맛은?!

Apple의 A

Beet의 B

Carrot의 C

ABC 주스.

사과는 효과적으로 지방을 태우며 배출을 하고 근육이 감소되는것을 방지, 근육생성을 촉진한다고 한다.

비트는 지방을 분해하는 호르몬을 향상시키고 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하다고 한다.

당근은 중성지방 감소효과가 있고 식이섬유가 풍부한데, 이 세가지를 함께 섭취할때 각종 영양소들의 시너지가 폭발한다고 .. !!

똑같은 양의 음식을 먹어도 ABC주스를 공복에 섭취하면 내장지방이 줄어드는 효과를 얻을 수 있다고 하길래, 엊그제부터 만들어서 마시고 있는중.

이전에는 양배추, 당근, 사과를 넣고 갈아먹고 있었는데, 여기서 양배추와 비트만 교체 된것 ㅋ 색은 비트 때문에 아주 씨뻘건색이 나오는데, 맛은 양배추를 넣고 갈았을때와 크게 차이가 없는것 같다.

이 세가지만 넣고 갈면 뻑뻑하니까 물 200ml정도 넣어서 갈아주면되는데, ABC주스 만드는법은 사과1개, 당근1개, 비트 1/3개를 사용한다. 비트를 과다섭취하게 되면 신장결석이 유발될 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는것이 좋다고 하네.

착즙을 하는것이 아니라, 그냥 통재로 갈아서 먹는것이 좋다고 한다. 하루에 300~500ml정도 되는 양을 한번에 먹기보다는 나누어서 섭취하고 물을 충분히 마셔주라고 ..! 오케이.

과연 내장지방이 얼마나 빠질지 모르겠는데, 요즘 다시 살이 올라오고 있으니 욜심히 한번 ABC주스 먹어봐야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱히 역한 맛이 난다던가, 못먹을 맛이 전혀 아니기 때문에 생각보다 맛있게 즐길 수 있음 !

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